Meditação do Coração - sábado - das 10 às 12 horas

Esta é uma meditação de origem Sufi, cujo principal objetivo é o centramento de todas as nossas energias: físicas, emocionais, mentais e espirituais. Ninguém pode existir sem um centro. Mas este centro não tem que ser criado, somente redescoberto.

A personalidade é a circunferência, aquilo que é cultivado pela sociedade, que não é dada por Deus. É dada pela educação social, não pela natureza. Estar na periferia desta roda não nos dá condições de interferir na direção do movimento.

Encontrar o centro significa entrar em contato com o eixo, a possibilidade real de dar direção, além da serenidade e a paz que lá se encontram. E, neste espaço, o relaxamento e a lucidez acontecem de forma natural. Surge então um caminhar com foco, um futuro consciente, mais assertivo, pacífico, uma possibilidade de chegada vitoriosa - a superação da dispersão, da confusão gerada pela distância do centro, da essência. No centro não existe medo, somente paz, fé e amor.

Os tópicos da palestra:

- Compreendendo os poderes e propósitos desta técnica milenar de meditação ativa
- Como praticar

Após a palestra, a vivência corporal será a prática da Meditação do Coração (47 minutos) + um compartilhar da vivência.

Investimento: R$45,00

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Campo de Meditação - sábado - das 14 às 17 horas

Quando iniciamos a prática da meditação, encontramos muitas dificuldades de compreensão e para vivenciar a prática. A proposta do Campo de Meditação é facilitar o seu entendimento e chegada no estado natural de SER em meditação.

Com duração de 3 horas, durante o Campo de Meditação você irá aprender diversas técnicas meditativas mas, tendo o grupo como força de sustentação, aprofundamento, assimilação e facilitação dos resultados.

Meditar em grupo, num Campo de Meditação é algo forte, arrebatador, inesquecível. Juntos vamos compartilhar a meditação, o silêncio, o relaxar, um despertar para a afetividade e a gratidão.

A chegada é vivenciar por 3 horas a experiência do estado meditativo, do estar presente no aqui-e-agora, um estado de Graça! Unidos, fortes, em grupo.

As técnicas básicas apresentadas nos encontros são: Meditação do Coração, Ginástica cerebral, Meditação Divina de Cura (Divine Healing Meditation=auto shiatsu), Oficina do Riso e ocasionais meditações ativas.

E, o mais importante, a cada mês podemos fortalecer a prática da meditação, como que revitalizando através dos encontros, a nossa intenção, a motivação e o compromisso. A cada encontro, dúvidas e resultados são compartilhados, unindo e ampliando a força do grupo.

Investimento: R$75,00/encontro mensal

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O Riso e as Oficinas - O resgate da sua Alegria - sábado - das 16 às 17 horas

O fato é que, embora o oxigênio, água e comida sustentem nosso corpo físico, é o riso, com o inevitável bom-humor que é desencadeado (ou vice-versa), quem dá sentido, perspectiva e cor à nossa vida. O riso proporciona literalmente maior inspiração, portanto maior capacidade de percepção, vitalidade, ânimo e gratidão.

As oficinas do riso acontecem com muita alegria, cor, risos e gargalhadas, porém 80% dos seus exercícios são para treinar e conquistar a capacidade do riso e bom-humor internos, apesar e independente de estímulos externos. Nos momentos de estresse e forte desafio, este riso interno irá funcionar como um limpador de para-brisas, que não impede a tempestade, mas possibilita nossa chegada a um lugar melhor e mais seguro. Nos dá tempo para chegar e encontrar soluções.

Os inúmeros exercícios praticados durante estas Oficinas trabalham 3 aspectos básicos:
1) os respiratórios para aumentar a capacidade pulmonar e cardiovascular (oxigenação - inspiração),
2) os de tonicidade muscular com alongamentos específicos para relaxar tensões e aumentar flexibilidade/adaptabilidade/capacidade de respostas criativas e,
3) os que aceleram o trabalho digestivo, não só dos alimentos, mas também dos processos psico-emocionais. Ou seja, para o rir e bom-humor verdadeiros acontecerem, o que está indigesto precisa ser mobilizado.

E mais, criatividade e afetividade são inteligências que dependem necessariamente do bom-humor e do riso, verdadeiras chispas que acionam, em milésimos de segundos, o lado sensível, intuitivo e analógico do cérebro.

Você está convidado para iniciar esta divertida jornada e dar um belo sentido para a sua vida!

As Oficinas do Riso acontecem 1 vez/mês, aos sábados para que todos possam comparecer.

Você pode participar das oficinas mensais ou de apenas 1 encontro para conhecer esta incrível proposta terapêutica. Só participando para poder sentir a sua dimensão!

Investimento: R$30,00/Oficina - Incluso apostila da aula

Resumindo as atividades de meditação do dia 31 de outubro:

- Meditação do Coração - Palestra Vivencial - das 10 às 12 horas
- Campo de Meditação - Vivência várias técnicas meditativas - das 14 às 17 horas
- Oficina do Riso - das 16 às 17 horas

Valor: R$ 45,00