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:: Izabel Telles :: Repita o exercício por 3 ciclos de 21 dias respeitando um intervalo obrigatório de 7 dias entre cada ciclo. É fundamental que você esteja sentado num ambiente calmo e tranqüilo. Os pés devem estar firmes no chão, as mãos colocadas sobre as pernas e os olhos fechados do começo ao fim. Antes é preciso respirar até conseguir um estado de tranqüilidade e depois desta tranqüilização devemos fixar nossa meta colocando a atenção na intenção do exercício. Ou seja, responder mentalmente: porque estamos fazendo este exercício e o que queremos com ele. Imagine-se entrando num campo florido. Tire tudo o que está no seu bolso do lado direito e deixe para trás. Tire tudo o que está no seu bolso do lado esquerdo e deixe para trás. Continue andando para a frente. Tire agora toda sua roupa e continue andando para a frente. Agora que você não está preso a mais nada entregue-se ao poder supremo e crie tudo aquilo que você imagina ser a obra de Deus. Respire e quando puder abra os olhos. Faça o exercício de imagens mentais sugerido abaixo e permita que uma reprogramação positiva seja gravada em seu inconsciente. DICA: Para fazer os exercícios com imagens mentais sem ter que ficar lendo ou decorando você pode gravá-los numa fita e apertar o play sempre que quiser faze-los. Desta forma você garante o mesmo comando... Afinal, você sabe que a mente aprende por repetição. Não foi assim que você aprendeu a tabuada? Clique aqui para saber mais sobre as Imagens Mentais
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Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: “O outro lado da alma”, pela Axis Mundi, “Feche os olhos e veja” e “
