Exercício para dar Boas Vindas ao Ano Novo
:: Izabel Telles ::
O Exercício abaixo foi sintonizado por Izabel Telles e sugere um maravilhoso ritual para a virada do ano.
Faça-o com amor e boas intenções e dê boas vindas ao Ano Novo.
Sentado, feche os olhos e respire três vezes lentamente e veja, imagine, perceba ou faça de conta que está numa praia olhando para o horizonte.
Imagine um imenso navio deixando o porto e leia no casco deste navio o número do ano que está terminando. Respire uma vez e agradeça tudo que foi bom neste ano e deixe ir com o navio e, pelo seu lado esquerdo, tudo que foi menos bom.
Veja chegar, pelo seu lado direito um navio novo, belo, iluminado, festivo. Leia no casco dele o número do ano novo que vai iniciar e entre neste navio com o pé direito.
Respire uma vez e aceite o ano novo como uma imensa oportunidade de ser ainda melhor. E convencido de que o ano novo será o ano da sua fortuna e felicidade, respire e abra os olhos.
Faça este exercício 3 vezes ao dia, preferencialmente ao acordar e antes de deitar.
DICA: Para fazer os exercícios com imagens mentais sem ter que ficar lendo ou decorando você pode gravá-los numa fita e apertar o play sempre que quiser faze-los. Desta forma você garante o mesmo comando... Afinal, você sabe que a mente aprende por repetição. Não foi assim que você aprendeu a tabuada?
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: “O outro lado da alma”, pela Axis Mundi, “Feche os olhos e veja” e “
