.
   
O seu Portal de Bem-estar e Autoconhecimento

Técnicas de Respiração  
Técnicas de Respiração

:: Conceição Trucom ::


Respiração Nutritiva.

Antes de ir para a cama à noite, e ao acordar pela manhã.

Deite-se de costas e suavemente coloque as palmas das mãos sobre o estômago. Respire lenta e profundamente. Sinta como o estômago dilata quando respira. Agora exale lenta e profundamente. Perceba como o estômago se contrai à medida que libera o ar.

Permaneça neste movimento - uma respiração profunda seguida de uma exalação profunda - por cinco minutos ou mais. Certifique-se de fazer isso lenta e intencionalmente, dando a cada respiração significado e poder.

Agora, repita o mesmo exercício, porém com as palmas das mãos sobre o abdome.

Enquanto pratica este exercício respiratório, imagine "soltar" na expiração, um ar sujo e cinzento, que retira do seu corpo todas as más recordações, doenças, crenças e etc. Ao inalar mentalize a entrada de um ar fresco, de cor brilhante e nutritivo:

Vermelho - Vitalidade / Energia.
Amarelo - Prosperidade / Abundância / Alegria / Sabedoria.
Laranja - Alegria / Criatividade / Sensualidade / Concentração.
Verde - Cura / Equilíbrio / Harmonia / Segurança.
Azul Turquesa - Paz / Proteção / Comunicação / Expansão.
Índigo - Intuição / Visão / Espiritualidade.
Violeta - Serenidade / Compaixão.
Rosa - Auto estima / Amor Incondicional.

Importante! Recomendo o uso desta técnica por 21 dias ininterruptos.


Compartilhe



.
 
Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas
voltados para o bem-estar e qualidade de vida.

Visite seu Site no STUM
Email:
 
 

Veja também mais artigos em Espiritualidade

Quando o seu tikkun está em Aquário
Queremos paz, mas somos violentos e críticos internamente
Você quer encontrar o amor?
Os Tentáculos
 
 

Deixe sua opinião sobre este artigo

Gostou?
Imprima este Artigo Envie para um Amigo Outros Artigos desse Autor Adicionar aos Favoritos.
© Copyright - Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução dos textos aqui contidos sem a prévia autorização dos autores.
As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Stum não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo do Site.


 
 
 
Energias para Hoje

energia
I-Ching: 24 – FU – RETORNO
Aquilo que está velho e superado será facilmente substituído. Este é o momento de traçar novos projetos e trabalhar para realizá-los.


energia
Runas: Ansuz
Use a sabedoria, dê explicações, fertilidade de idéias.


9
Numerologia: Términos
Eliminar o inútil e abrir espaço para o novo. Dia de faxina limpe armários, gavetas inclusive as do seu arquivo mental. Jogue fora velhos padrões de conduta que já não trazem o resultado esperado e diga tchau àquele alguém que é um entrave em sua vida. Use a energia libertadora desse dia e prepare-se para um novo amanhã.
 

 
Horóscopo da Semana
Áries Áries Libra Libra
Touro Touro Escorpião Escorpião
Gêmeos Gêmeos Sagitário Sagitário
Câncer Câncer Capricórnio Capricórnio
Leão Leão Aquário Aquário
Virgem Virgem Peixes Peixes
 
 

+ Lidos na Semana anterior
1. Cremação no Espiritismo
2. 2016 - O ano do Macaco
3. Como superar os limites que nos aprisionam?
4. A Oração do Perdão
5. Amor de Fases: Bastidores dos relacionamentos
6. A Importância da Data de Nascimento
7. Quem disse que amar é fácil?
8. Como se sentir segura e atraente com 4 poderes!

 
NOSSO TRABALHO
Quem Somos
Nossa Missão
Cadastro Gratuito
Anuncie no Site
Arquivo
Depoimentos
Colunistas
CATEGORIAS
Almas Gêmeas
Astrologia
Autoajuda
Autoconhecimento
Bem-Estar
Corpo e Mente
Espiritismo
Espiritualidade
Grafologia
Oráculos
Previsões
Psicologia
Vidas Passadas
LOJA E Serviços
Clube Profissional
Clube Semestral
Holos
Atendimentos Online
Eventos
Serviços
Escolas Parceiras
SOBRE O CONTEUDO
Artigos da Semana
Horóscopo Semanal
Blog Diário
Interativos e Oráculos
Vídeos
 
MUNDO
STUM World
Somos Todos Uno
Siamo Tutti Uno
MAIS
Widgets
Celular
RSS
Tablet
Mapa do Site
Músicas
Ajuda
Descadastrar-se
Voltar ao Topo

© Copyright 2000 - 2016 Somos Todos UM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS - Política de Privacidade
 
© Copyright 2000 - 2016 Somos Todos UM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS - Política de Privacidade
 
© Copyright 2000 - 2016 Somos Todos UM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS - Política de Privacidade