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Invista no poder da gentileza  

Invista no poder da gentileza


:: Rosana Braga ::

Prepare-se para colher os benefícios!

O que é ser gentil?
Gentileza é um modo de agir, um jeito de ser, uma maneira de enxergar o mundo. Ser gentil, portanto, é um atributo muito mais sofisticado e profundo que ser educado ou meramente cumprir regras de etiqueta, porque embora possamos (e devamos) ser educados, a gentileza se trata de uma característica diretamente relacionada com caráter, valores e ética; sobretudo, tem a ver com o desejo de contribuir com um mundo mais humano e eficiente para todos. Ou seja, para se tornar uma pessoa mais gentil, é preciso que cada um reflita sobre o modo como tem se relacionado consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo.

O que voc√™ percebeu com os n√ļmeros da Organiza√ß√£o Mundial da Sa√ļde?
Percebi, bastante entristecida, o quanto temos nos colocado numa esp√©cie de armadilha, o quanto temos nos deixado sucumbir pelas ilus√Ķes da modernidade, o quanto temos nos perdido de n√≥s mesmos e esquecido de nossa capacidade de agir com o cora√ß√£o e de valorizar aquilo que realmente nos preenche, que realmente nos faz sentir felizes e plenos. Os dados s√£o assustadores e delicad√≠ssimos, uma vez que a depress√£o tende a ser, at√© 2020, a segunda causa de improdutividade das pessoas, seguida apenas das doen√ßas cardiovasculares. Al√©m disso, dist√ļrbios afetivos como ansiedade, depress√£o e transtorno bipolar crescem absurdamente, sem falar em s√≠ndrome do p√Ęnico, TOC, entre outros nomes que se tornam cada vez mais comuns entre as pessoas. Diante da indigna√ß√£o que esses dados me causaram, encontrei mais motivos ainda para investir na gentileza e insistir no fato de que √© somente agindo de modo coerente com o que realmente desejamos da vida que poderemos viver de modo mais equilibrado e menos doentio.

Por que esquecemos de ser gentis?
A rotina nos cega, costumo dizer. Pressionados por id√©ias equivocadas, que nos pressionam a ter sempre mais, a cumprir prazos sem nos respeitarmos, a atingir metas que, muitas vezes, n√£o fazem parte de nossa miss√£o de vida e daquilo em que acreditamos, nos tornamos mais e mais insens√≠veis. E nesta insensibilidade, vamos agindo e nos relacionando com as pessoas - mesmo com aquelas que amamos - de forma menos gentil, mais apressada e mais automatizada, sem nem nos darmos conta disso. √Č por isso que, a meu ver, ser gentil n√£o pode depender do outro, n√£o pode ser uma moeda de troca, tem de ser uma escolha pessoal, um entendimento de que podemos fazer a nossa parte e contribuir sim para um mundo melhor. Leonardo Boff tem uma frase maravilhosa que resume bem o que quero dizer: N√£o ser√£o nossos gritos a fazer a diferen√ßa e sim a for√ßa contida em nossas mais delicadas e √≠ntegras a√ß√Ķes.

Você diz no livro que ser gentil nada tem a ver com ser bobo e dizer sim a todos?
Exatamente. Ser gentil nada tem a ver com ser bobo e fazer o que todos querem que a gente fa√ßa. Muito pelo contr√°rio: quanto mais gentil somos com as pessoas, mais gentil somos tamb√©m com nossa verdade, com nossos valores. Assim, dificilmente nos aviltaremos em nome de algo que n√£o esteja de acordo com nosso cora√ß√£o. Pessoas que dizem sim a todos est√£o, na realidade, refor√ßando uma imagem de 'v√≠timas da vida', alimentando um argumento de 'coitadinhas', de extremamente boas e injusti√ßadas. Isso n√£o √© ser gentil e demonstra mais uma dificuldade em lidar com sua pr√≥pria car√™ncia do que a for√ßa ou o poder contido na gentileza. Aprender a dizer n√£o nem sempre √© uma tarefa simples. A gente aprende que tem de corresponder √†s expectativas de quem amamos, desde pequeninos; da√≠, quando crescemos, n√£o sabemos dizer n√£o sem nos sentirmos culpados. Da√≠ para justificar nosso medo de dizer n√£o, √© um pulo; afinal, √© bem mais f√°cil transferirmos a responsabilidade de nossas limita√ß√Ķes para o outro.

D√° pra falar 'n√£o' sendo gentil? Como?
Não só dá como é o mais inteligente. Muitas vezes, a gente associa a palavra não à raiva ou à falta de gentileza, quando na verdade ela é apenas uma resposta, tão cabível quanto o sim. Desde que seja dito com sinceridade e respeito, sabendo por que motivo você está dizendo não, a gentileza é absolutamente coerente. O problema é que a gente já diz com culpa e, para não demonstrar, altera o tom de voz, tenta se justificar acusando o outro ou inventando pequenas mentiras que tornam a relação pesada, tensa. Basta que sejamos honestos, que nos permitamos respeitar nossos limites, que aprendamos a nos dar o direito de dizer não. Além disso, vale um questionamento: será que é tão difícil dizer não porque, na verdade, você não consegue ouvir o não do outro? Será que esta dificuldade em negar ao outro não está a serviço de poder lhe cobrar sempre o sim? Enfim, lance mão de um tom de voz compreensivo e afetuoso e o seu não será muito mais humano e aceitável do que aquele que a gente costuma dizer gritando, acompanhado de gestos agressivos.

Que benefícios a gentileza nos traz?
Ser gentil √© extremamente ben√©fico quando se entende que a gentileza abre portas, muda o rumo dos conflitos, facilita negocia√ß√Ķes, transforma humores, melhora as rela√ß√Ķes, enfim, propicia in√ļmeras vantagens tanto na vida de quem √© gentil quanto na de quem se permite receber gentilezas.
No ambiente de trabalho, por exemplo, √© fato que as empresas t√™m preferido, cada vez mais, profissionais dispostos a solucionar problemas e favorecer as concilia√ß√Ķes. Afinal de contas, compet√™ncia t√©cnica √© oferecida em universidades de todo o pa√≠s, mas habilidades humanas como a gentileza s√£o caracter√≠sticas escassas e muito bem quistas no mundo atual.

Como a gentileza interfere no nosso dia-a-dia? Nas rela√ß√Ķes de trabalho, no amor, na fam√≠lia?
Como disse anteriormente, a gentileza facilita todas as rela√ß√Ķes. No livro, conto a comovente hist√≥ria de vida do Profeta Gentileza, que viveu na cidade do Rio de Janeiro pregando a paz entre as pessoas. Ele tinha uma frase que ilustra muito bem o que chamo de "poder" da gentileza: GENTILEZA gera GENTILEZA. Do mesmo modo, o contr√°rio tamb√©m √© verdadeiro. Ou seja, grosserias geram grosserias e a gente sabe que ningu√©m gosta de ser tratado de forma grosseira. Em minha palestra (com o mesmo t√≠tulo do livro), abordo os malef√≠cios que a falta de gentileza causa em nossa sa√ļde f√≠sica, emocional e mental. Para se ter uma pequena id√©ia do quanto a gentileza interfere em nosso dia-a-dia, basta notar: pessoas intolerantes, briguentas e pouco ou nada gentis geralmente sofrem de enxaqueca, gastrite, ansiedade, cansa√ßo, falta de criatividade, entre outras limita√ß√Ķes. Sendo assim, o que podemos fazer de mais inteligente √© tratar de praticar a gentileza quanto mais conseguirmos. E isso √© uma escolha, antes de mais nada.

Como nasceu a idéia do tema para escrever o livro?
Eu já tratava, há algum tempo, do tema "Inteligência Afetiva", que tem muito a ver com essa capacidade de se relacionar harmoniosamente com as pessoas, sempre buscando compreender melhor como se comunicar, de que forma ser claro sem precisar ultrapassar os limites da boa convivência. Sempre busquei, inclusive, mostrar o quanto a afetividade tem a ver com o desenvolvimento da inteligência humana e de que forma isso contribui para nossa realização pessoal, profissional e amorosa. Certo dia, pensando em como abordar este tema de uma forma ainda mais fácil, me veio uma percepção muito clara: o quanto temos desaprendido a acolher o outro, a ter paciência, a compreender que cada um tem suas dificuldades, mas que todos nós desejamos apenas ser felizes... e a palavra GENTILEZA me veio na hora! Comecei a pesquisar sobre o tema e fui encontrando dados surpreendentes, o que me empolgou cada vez mais. Saí de "férias" por uns dias, como sempre faço quando vou escrever, e o resultado foi este - o livro O PODER DA GENTILEZA.

No seu livro, você dá dicas práticas de como exercitar a gentileza no dia-a-dia?
Sim, com certeza. Procurei transformar este trabalho em algo muito pr√°tico. Quero reproduzir aqui 10 dicas para facilitar a pr√°tica da gentileza. Creio que se conseguirmos incorporar pelo menos algumas dessas a√ß√Ķes, nossa vida j√° se tornar√° bem mais leve e gostosa.

1. Tente se colocar no lugar do outro. Isso o ajuda a entender melhor as pessoas, seu modo de pensar e agir.

2. Aprenda a escutar. Ouvir é muito importante para solucionar qualquer desavença ou problema.

3. Pratique a arte da paci√™ncia. Evite julgamentos e a√ß√Ķes precipitadas.

4. Peça desculpas. Isso pode prevenir a violência e salvar relacionamentos.

5. Pense positivo. Procure valorizar o que a situação e o outro têm de bom e perceba que este hábito pode promover verdadeiros milagres.

6. Respeite as pessoas quando elas pensarem e agirem de modo diferente de você. As diferenças são uma verdadeira riqueza para todos.

7. Seja solid√°rio e companheiro. Demonstre interesse pelo outro, por seus sentimentos e por sua realidade de vida.

8. Analise a situa√ß√£o. Alcan√ßar solu√ß√Ķes pac√≠ficas depende de se descobrir a raiz do problema.

9. Faça justiça. Esforce-se para compreender as diferenças e não para ganhar, como se as eventuais desavenças fossem jogos ou guerras.

10. Mude a sua maneira de ver os conflitos. A gentileza nos mostra que o conflito pode ter resultados positivos e ainda tornar a convivência mais íntima e confiável.


 
 
fotoRosana Braga é Palestrante, Jornalista, Consultora em Relacionamentos
e Autora dos livros "O PODER DA GENTILEZA" e "FAÇA O AMOR VALER A PENA", entre outros.
www.rosanabraga.com.br, Twitter e Parperfeito
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Email: rosanabraga@rosanabraga.com.br
 
 

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