Aulas de Yoga
por: Valter Cichini Junior - cichini@cichini.com.br
Data: 26/11/2009
Instituto ManiMahá
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Segunda à Sexta das 12:30h às 22:00h
Sábado das 10:00h às 18:00h
Surgida a milênios na Índia, o yoga é uma filosofia prática que visa o domínio da mente através do perfeito domínio do corpo, utilizando para isso, exercícios com posturas psicofísicas. Depurado e aperfeiçoado séculos a fio por gerações e gerações de mestres yogues, o sistema acabou por se converter num método de extrema eficácia. Hoje, o Hatha-Yoga se difundiu pelo ocidente, sendo praticado por grande número de pessoas, que dele se beneficiam física e espiritualmente.
O Hatha-Yoga combina movimento com respiração consciente no intuito de aliviar a mente da tensão diária a que está sujeita e de aumentar a força e o vigor do corpo.
Nosso corpo é nossa casa: não importa se você é jovem ou velho, saudável ou doente, duro ou flexível, magro ou gordo, bonito ou feio. Porque você está vivo!!! E em constante renascimento, pois é de domínio público o conhecimento sobre a renovação celular em nosso corpo.
As células de vários órgãos gastam-se e renovam-se em ciclos intermináveis, de duração variável, significando que, de alguma forma, temos um corpo novo periodicamente ou pelo menos algum sistema em parte renovado.
Apesar da "memória" celular ser um fato, por várias razões físicas, emocionais e mentais, nunca somos exatamente a mesma pessoa, nós podemos estar melhores ou piores, mas nunca iguais. Por isso o corpo-emoções-mente recebe o ásana sempre de forma nova: um novo conhecimento, uma nova aproximação, percepção e vivência.
O Yoga quer dar um corpo novo ao praticante, que ele mesmo irá construir, célula por célula, fibra por fibra. Usando esse novo corpo como instrumento, ele poderá avançar a passos largos em direção à iluminação, que é a meta do Yoga. O único que se precisa ter é muita disposição e força de vontade. Um velho ditado hindu diz: "O verdadeiro heroísmo está em conquistar sua própria natureza".
E com a prática regular, o corpo se organiza em cada postura de forma tão coordenada, tranqüila e ajustada que a seqüência transmite a quem pratica e a quem observa um total equilíbrio, uma profunda paz.
Seus efeitos são perceptíveis logo de imediato, no corpo são muitos: desintoxica e revigora o organismo proporcionando entusiasmo e disposição, alonga e fortalece os músculos, estimula o sistema imunológico e a memória, corrige a postura corporal refletindo na sua postura diante da vida, auxilia em casos de insônia, diminui os sintomas da menopausa e da TPM. Já na mente o ganho é a quietude dos pensamentos, autocontrole, paciência, alegria e bem estar.
As aulas são práticas e teóricas abordando temas como a filosofia, a conduta, a cosmologia, os mantras, as técnicas de pranayama (controle do prana através da respiração), meditação, bioenergia e relaxamento. Ênfase para a prática de ásanas (posturas psicofísicas).
Yoga é uma prática completa para uma vida serena e equilibrada, uma experiência pessoal que supera a cada dia novos limites, trazendo firmeza no ser e no agir.
Professora: Priscila Lins Sandoli
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