Artigo de Adriana Mantana: Aprenda a se estimar. - | Artigos do Clube
 
Aprenda a se estimar.  
   

Aprenda a se estimar.

Autor Adriana Mantana - adrianagcl@gmail.com


Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau (Sedikides & Gregg, 2003). Nunca houve uma época como esta. Colocar isto como primeira instância é emergencial (autoestima). Quantas pessoas sofrem por não saber como se auto estimar? Houve um aumento significativo nas vendas calmantes e outros medicamentos. Ansiedade, estar com o pensamento no futuro imaginando como seria. Depressão, estar com o pensamento no passado e se angustiar por isto. A ausência de si mesmo é um dos fatores predominantes, para tais transtornos. Augusto Cury, fala sobre a síndrome do pensamento acelerado. Já Eckhart Tolle, nos diz que pensar é uma doença, em seus livros: O poder do agora e o Despertar de uma nova consciência. O coaching trabalha com o presente e futuro, com perguntas que geram consciência e promovem a ação para uma melhoria contínua, sempre baseada em resultados, palpáveis. Acredito seriamente que todas as ciências, devem caminhar juntas para trabalharmos com maior assertividade na promoção humana. Nunca houve tanta dor. E o contraditório é que o avanço tecnológico, cientifico e médico alcançou um patamar nunca antes atingido. No entanto o ser humano, está perdido e não há distinção de classe social para isto. Nunca houve tanta necessidade de autoconhecimento como agora, a dor avassala lares e corações. E muitas vezes a fuga acontece (álcool, drogas e todo tipo de excesso). É chegada a hora de se olhar no espelho com mais amor. Buscar ajuda. Dar mais atenção para o sentir, do que o pensar. Fazer do bem estar literalmente uma prioridade de vida. Costumo dizer que vamos ficar em nossa própria pele para o resto da vida, convivemos conosco durante 24 horas por dia. Então, que façamos destes momentos os melhores que pudermos. Se abraçar e se dar todo o carinho. Não ficar esperando do outro este gesto. Pois podemos fazer isto sozinhos. E quando não temos mais carências, tudo fica mais simples e fácil de lidar. As coisas fluem com mais facilidade. Seja mais sincero (a) com você. Por que nunca conseguirá se enganar. Descubra o que você gosta, faça disto um auto estudo. O corpo sinaliza quando algo não vai bem. Seja uma dor, doença ou qualquer coisa do gênero. Daí eu pergunto, para quê esperar uma dor maior para se autoconhecer e se auto estimar? Seja feliz do seu jeito e pronto. Ninguém tem nada haver com isto. Seja autêntico (a). O importante é você estar bem, pois o resto se faz. A vida te trata, como você se trata (Gasparetto). Como você tem se tratado? Coloque-se em uma posição melhor dentro de você, que tudo mudará. O seu mundo muda, quando você muda. Não coloque ninguém em primeiro lugar na sua vida, a não ser você. Pois se você se colocar em segundo plano, com certeza ficará debaixo de um tapete. Não existe maior prioridade do que o bem estar. Pois sem ele, não conseguimos trabalhar, ter ideias, saúde mental e física para fazer algo acontecer. Até para cuidar do outro, primeiro é preciso se enxergar como ser único e se tratar muito bem. Pare de buscar fora de você a felicidade. Ela está dentro de você. Todos nós sabemos disto, mas não basta saber é preciso saber como colocar em prática. Não sabe como fazer? Contrate um bom coach e dê um up em sua vida. Não aprendemos a nadar estudando, precisamos pular na piscina e com alguém do nosso lado nos assessorando é mais fácil. Você vale muito a pena. Volte-se para dentro. Faça com que os teus dias sejam melhores e mais saborosos. Só depende de você! Um forte abraço. Adriana Mantana Coach de Mulheres,Terapeuta, articulista do Jornal Diário da Manhã e Colunista da Revista Coach Me. site: link


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Autor: Adriana Mantana   
Proprietária da empresa Totalmente Mulher Colunista da Revista Coach Me e Articulista do Jornal Diário da Manhã Terapeuta (Cristais, Floral de Bach, Mandalaterapia, Radiestesia, Cromoterapia, PNL, Sagrado feminino, Mestre em Reiki Usui, Hooponopono, Terapia cognitiva comportamental). Coach de Mulheres. www.totalmemulher.com.br
E-mail: adrianagcl@gmail.com
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Publicado em 16/07/2017
 

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