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BLOG DO AUTOCONHECIMENTO
 
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19
OUT

Técnica do Lago de Águas Mornas

 
Visualize uma floresta. Caminhe calmamente pela mata, concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus pés. Respire profundamente o ar puro da natureza. Visualize na sua frente um lago de águas mornas. Veja o vapor que sai deste lago. Aos poucos, entre neste lago. Sinta a gostosa sensação da água morna aquecendo seu corpo. Comece a boiar. Nesta posição (boiando), sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a água morna aquecendo a parte de trás de seu corpo. Isto é, sinta o calor da água e o calor do sol. Mantenha-se assim ...
     
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7
OUT

Ansiedade

 
Junto com a depressão, este estado emocional negativo e generalizado é gerado de dentro para fora, diferentemente do medo, que é uma reação a algo que acontece fora de nós. A ansiedade é sempre produzida em relação ao tempo, isto é, em relação a preocupações com o futuro. Não podemos realmente saber o futuro; ele é somente potencial e não algo que existe realmente. Entretanto, tendemos a lidar com o futuro como uma coisa concreta, passível de ser manipulada, controlada ou modificada. Esta lamentável ilusão, da qual a maioria de nós sofre, induz à aflição e ao desconforto que caracterizam a a...
     
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24
OUT

Fotografar o Invisível

 
Em tempos de imagens instantâneas em celulares, dedique um pouco do seu tempo para fotografar o olfato e colecionar os cheiros da infância. Comece a capturar os códigos do seu mundo. Faça um álbum com a respiração. Antes de clicar, feche os olhos e aperte o pulmão – ele vai disparar o batimento e revelar sua vida. Você já pensou em fotografar o vento? E que tal fotografar o cheiro do vento? Suba na árvore de sua infância, durante a época dos frutos. Permaneça sentado no galho, esqueça que sujará a roupa, deixe a luz entrar pelas frestas da copa, a luz vai se desvencilhar das sombras pa...
     
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8
MAR

Arrume tempo para si mesma

 
Seguir a intuição é a melhor forma de manter a conexão com a fonte de sabedoria interior e encontrar com mais facilidade o caminho do aprendizado e realização. Aproveite e arranje um tempo para fazer este exercício orientado por Gasparetto que vai ajudá-la a acessar esse grande aliado - o sexto sentido. Acalmo agora minha vida agitada, meus compromissos, minha jornada e paro para ficar comigo. Deixo de lado minhas aflições, minha ansiedade, angústias, inquisições, perguntas, luta e a busca por soluções. Fico um instante só, no aconchego gostoso que é o meu interior. No aconchego da paz. ...
     
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6
MAI

A Praia Azul

 
Deite-se. Feche o solhos, respire profundamente e solte o ar. Descruze as pernas, solte as mãos ao longo do corpo. Faça da sua respiração um ato consciente de desvencilhar-se dos problemas do dia-a-dia. Respire, então, profundamente. Solte-se. Relaxe. Abandone todos os problemas. Respire mais uma vez, profundamente. Sinta que seu corpo ganha espaço no chão, sinta que você é recebido com muito carinho pelo solo. Procure agora imaginar que você está numa praia. Visualize. Imagine. Procure criar uma imagem mental. Você se visualiza mesmo deitado, tranquilamente, na areia. Você sente o calor...
     
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4
MAI

Cure ansiedade, dores, indecisão e mágoas com a imaginação

 
Com técnicas corretas, pode-se conduzir o pensamento a nosso favor e trazer mais saúde. A imaginação trata os males físicos e da alma. Curioso como a química corporal reage ao nosso pensamento. Sem saber se o que se passa pela mente é real ou inventado, o cérebro já se antecipa e dispara uma série de reações fisiológicas capazes de afetar tanto nosso estado físico quanto emocional. A explicação vem da neurociência. “Quando nos imaginamos numa situação de muito medo, a sensação de ameaça estimula o cérebro a liberar adrenalina, cujos efeitos são contração muscular, aceleração no ritmo cardía...
     
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26
ABR

Exercício para as Saudades

 
Você perdeu alguém recentemente ou está morrendo de saudades de uma pessoa? Seu coração está partido e repleto de frases que não foram ditas e que você adoraria dizer? Ou ficou por dar aquele abraço ou aquele beijo de despedida? Saiba que, com a imaginação, você pode voltar a viver as situações que quiser e dizer tudo aquilo que não quer calar. Ao limpar sua mente de situações que não foram concluídas, você dá um passo a mais no caminho da sua libertação. Se você sentir que este é o seu caso, faça este exercício por 21 dias. Veja, sinta, perceba ou imagine que você está num jardim muit...
     
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Energias para Hoje

energia
I-Ching: 61 – CHUNG FU – VERDADE INTERIOR
Compreender e fazer-se compreender é o caminho a ser seguido. A honestidade e a integridade são a base das relações duradouras.


energia
Runas: Talismã do Amor
Faça uma surpresa agradável para quem você ama.


30
Numerologia: Comunicação
A energia favorece a expressão sob todas as formas. Apresente seus novos projetos e dê vazão a seus talentos. Não disperse interesses.
 
 
Horóscopo da Semana
Áries Áries Libra Libra
Touro Touro Escorpião Escorpião
Gêmeos Gêmeos Sagitário Sagitário
Câncer Câncer Capricórnio Capricórnio
Leão Leão Aquário Aquário
Virgem Virgem Peixes Peixes
 

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